时隔十年低息股票配资代理，伊能静又一次站上TED的讲台上了。
要知道，这个讲台汇集了克林顿、比尔·盖茨、马斯克等一众名人，传递的理念被2330万人赞叹。
相比十年前的紧张、发抖，没有底气面对媒体大众。
这一次，57岁的伊能静温柔笃定，闪闪发光。
她说的话也句句珠玑，令人动容：
“永远不要被定格在人生最阴暗的时刻，因为能够救赎自己的，只有我自己。”
“爱并不需要漫长的等待，只要5秒钟的理解，就可以把过去所有的遗憾一瞬间和解。”
是什么让她有如此大的变化？
用她的话说：“一路走来，学着放下，不被过去的身份和世俗所定义，不断地拯救自己于水火之中。”
伊能静的经历也让我们看到了女性更多的可能性：
从一出生就被父母嫌弃，跟着保姆讨生活，中学遭遇霸凌，高中辍学打工。
到如今的她，家庭幸福，事业成功，成为千万女性的榜样。
身为女性，能决定我们人生和命运的，从来就只有我们自己。
我们可以是妻子，是母亲，是自己。
同样，我们也可以是自己内在的父母，把自己好好重新养育一遍，活出更大的精彩。
新的一年低息股票配资代理，就从以下三件事开始吧。
重养体力，守住健康
看到一则新闻，30岁的同济博士杜梅死于癌症。
她出生于农村，家境一般，好学苦读，成绩优异，两次获得国家奖学金，还被公派出国交流。
梦想站上大学讲台传授知识，做一名有影响力的学者。
然而，天不遂人愿。
半年前查出“十二指肠恶性肿瘤”，在接受9次化疗后，还是离开人世。
要不是这场病，再努力半年她就可以拿到博士毕业证，站在热爱的讲台上了。
她在自述里说：“不想自己的人生如此沉寂，即使去世了，也希望像花儿一样开得绚烂璀璨，希望有人记得世上这独一无二的杜梅。”
人在年轻的时候，总觉得自己的身体扛得住，可以随便造。
为了学习、考证、工作，不惜通宵熬夜；为了改造伴侣，不惜天天吵架斗气；为了别人的一句话，纠结内耗上好几天。
殊不知，这些行为都在慢慢残害着我们的健康。
没有了健康的身体，工作、生活、财富、名利，以及其他所有的可能性，都是一场空。
反观74岁高龄的刘晓庆，她在《一路繁花》中的状态，完全不输给团队里的几位年轻人。
出了机场，别人的行礼都得靠帮忙，她可以推着自己的两个大行礼箱健步如飞。
到了酒店，别人都得抓紧时间休息一下，她可以满大街地跑着给团队成员找饭馆。
吃完了饭，队友们不是喊着腿疼，就是喊腰疼，她必须来个“饭后百步走”，顺便号召大家去打卡最美日落 。
同行的大姐是大姐，路遇的大爷是大爷，而刘晓庆却要比同龄人看上去年轻了很多，这都是得益于她对于健康的重视。
《人生的智慧》里有一句话：“一个健康的身躯是幸福的基础。”
深以为然。
我们要把这些智慧融入日常生活当中：
多吃新鲜的瓜果蔬菜，荤素搭配，保证营养均衡，皮肤就会越来越饱满，焕发健康光彩。
睡个好觉。最好的睡眠时间是每晚10-11点前，睡足八小时，新的一天你就会神清气爽，精力充沛，同时，你的免疫力也将得到有效修复。
坚持运动。哪怕每天散步10分钟，或者跳绳15个，重要的是要动起来，这样你的身体机能就能逐步提升。
所以，重养身体只需做好三件事：吃好饭，睡好觉，多运动。
同时，远离外卖和垃圾食品，避免熬夜。
只有当我们精心呵护自己的身体，才能守住健康，守住幸福生活的基础。
重养心力，守住能量
《再见爱人4》终于收官了，除了三对夫妻之外，“大众嘴替”Papi酱也给人留下了很深的印象。
当杨子和黄圣依初次亮相，嘉宾们对他们见面时那种客气而略显生疏的互动感到惊讶，Papi酱却直言不讳：“这是演的吧。”
面对麦琳对李行亮的抱怨——“他注意不到我的情绪，我哭了都不来安慰”，Papi酱一语中的，指出麦琳对两人有着截然不同的评价标准。
她评论道，麦琳对李行亮是“论迹不论心”，而对自己则是“论心不论迹”。
她总是冷静、犀利、一针见血地指出问题所在，却也因此而常常遭受网络上的非议。
结婚十年未曾见公婆被骂“自私、不孝顺”，而她只是淡然一笑，说：“这是我们的共同决定。”
儿子随父姓后被指责为“婚驴、言行不一”时，她选择了沉默以对。
因一条2200万天价广告被骂“不配得”时，她坦诚地表示：“所有的钱都捐出去了，自己没拿一分钱，所以问心无愧。”
就在外界数不清的褒贬不一的声音中，她代言了奢饰品手表，拍了广告，出演了电视剧《繁花》，登上各类综艺，仍持续更新着自己的视频内容。
想起稻盛和夫的一句话：
"人是思想之物，精神之物，人的力量在心上。心力涣散，勇者也会胆怯；心力专凝，弱者也会变强。"
所谓心力，就是一个人内在的心理能量。
对于那些心力充沛的人而言，即使是通常被认为处于劣势的人，只要他们能够专注于目标，坚持不懈，也能够发挥出超出常人的力量，克服困难，变得强大。
为了增强心力，我们需要：
聚焦眼前，珍惜当下每一分每一秒，踏踏实实做好每件事。
不念过去，学会释然，这是珍惜当下的前提，也是活出真正自己的关键。
找到自己的小爱好。无论是阅读、冥想，还是烹饪、养花，只要长期坚持，从中获得的滋养就足以抵抗日常生活的疲惫与琐碎。
当我们把所有的精力都聚焦在自己喜欢的事业，和最爱的家人身上，方能实现事业、爱情、家庭的大丰收。
重养感知力，珍惜当下
曾经有人对社会不同阶层的人做过一项有关于幸福问题的调查：
“你觉得自己过得幸福吗？”
在受访人群中，有80%的人觉得自己不幸福，都有这样或那样的抱怨、不满和牢骚。
而那些觉得自己过得很幸福的人，并不是因为经济收入和社会地位比别人高，而是因为他们拥有感知生活中细微美好的能力。
譬如，不经意间路遇一朵花开，会不由自主心生欢喜；品尝到好吃的美食，会沉浸在舌尖的满足中；红绿灯前卡车司机礼貌地示意行人先行，这样的举动会让他们内心充满敬意。
作者李娟，就是这样一个感知力很强的人。
在她的代表作《我的阿勒泰》中，描写了一位汉族姑娘李文秀和母亲在阿勒泰草原上开杂货铺的生活片段，讲述了她们随牧民迁徙的艰辛，以及与哈萨克青年巴太之间悄然生长的情感故事。
书中，阿勒泰地区的壮丽景色和当地人纯朴的风土人情，传递出一种温暖向上的爱意，触动了许多读者的心弦。
实际上，李娟本人就是一个擅长观察和发现的生活艺术家。
她不仅对草原上季节更迭的微妙变化有着敏锐的感知，更能洞察人与人之间的情感流动，以及乡村生活的细微变迁。
通过她的笔触，这些细节被赋予了生命，跃然纸上。
心理学家班斯克说过：
“如果你觉得你不够幸福，不是拥有和获得的太少，而是你缺少幸福的感知力。”
幸福，是一种心理状态。
一个人幸福感的多少，取决于个人感知能力的强弱。
不妨试着提高自己的感知力。
通过冥想打坐，我们可以在宁静中培养专注，让内心的喧嚣归于平静，从而深化对幸福的领悟。
与朋友们深入交流，这不仅让我们得以吸纳多元视角，也在反思中深化了对自我的认识，从而拓宽了认知边界，丰富了情感体验。
坚持写情绪日记，在记录点滴感受和深刻思考中，我们学会了从过往的经历中汲取教训，也促进了我们的个人成长和自我提升。
当我们不再将幸福视为遥不可及的梦想，而是通过培养敏锐的感知力，让幸福成为日常生活中触手可及的现实。
从此，每一个看似平凡的日子，都将因我们深刻的感知而焕发出别样的生动与光彩。
费尔巴哈说过：
“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福，因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。”
深有同感。
而幸福的开始，就是将爱自己放在第一位。
新年之际，旺自己最好的方式，莫过于：重养自己一遍。
当晨光初醒时，不妨静心思索：我将抱持怎样的心态，迎接这崭新的一天？
夜幕降临时，心怀感激：感恩今天的好天气，感恩吃得饱没有挨饿，感恩穿得暖没有受寒，感恩有家人和朋友的陪伴......
唯有心中充满爱意，才能向身边的人传递更多的温暖，才能以更美好的视角观察这个世界。
但一切的前提，是我们要守护好自身的健康和内在的能量。
只有这样，我们才能有余力去感知和回馈身边的温情与爱意。
新的一年，愿我们都能把自己重养一遍，活成自己喜欢的样子。