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咖啡，作为现代打工人最爱喝的一种饮料，有提神醒脑，缓解疲劳的作用，在工作犯困或者需要熬夜奋战的时候，喝上一杯浓浓的咖啡，就犹如打上一针兴奋剂一样，又可以继续干活。那在中国古代，人们又是用什么来代替咖啡呢？
古时人们在工作学习时犯困，有着各种各样的醒脑提神方法，譬如比较出名的故事——悬梁刺股，通过对身体的刺激产生疼痛，使大脑保持清醒，虽然效果很好，但太费身体，难度系数非常高，没有几个人有勇气下手。
刺激穴位
还有比较好操作的方法，就是按摩、针灸，通过刺激相应的穴位，促进气血循环，从而达到提神醒脑，缓解疲劳的效果，如百会穴、人中穴、足三里等等，另外人的头顶也有着多个穴位，可以通过用梳子梳头来刺激头部穴位，而脚底也同样可以通过踩压鹅卵石等一些硬物来刺激穴位。
喝茶
在古代并没有咖啡，但是，茶却是古人必不可少的饮品。上至帝皇将相，下至平民百姓，无不以茶为好，尤其受到文人雅士的喜爱。
茶叶中含有的茶多酚、咖啡因、茶碱等等，它们都是有着兴奋神经的作用，有些茶叶也有着治疗疾病的功效，如抗衰老、降血脂、减肥、利尿、解腻助消化、养胃等等。
现在正值夏季三伏天，天气炎热，容易耗伤津液，而暑天又因为多雨潮湿，容易受湿气侵袭，出现身体困重、头昏脑胀，精神萎靡等，所以，一些健脾、祛湿、补气的中药也可以有效地治疗这些症状，如荷叶、茯苓、黄芪、人参等等，把其做成代饮茶，通过健脾补气，清暑化湿，以祛除体内水湿，补益人体正气。
闻药
除了以上几种提神方法外，还有闻药，通过闻一些芳香类的药材来达到醒神的作用。现代最常见的就是风油精，涂抹在鼻子附近或太阳穴等位置，通过吸入其挥发的气味和刺激穴位来提神。在古代，文人墨客、达官贵人，特别喜爱使用熏香，通过燃烧含有挥发油的药材来安神助眠或者醒脑提神。
其中最受欢迎的熏香有沉香、檀香、龙涎香、龙脑等，还有麝香、安息香、苏合香、木香、迷迭香等等。在《黄帝内经》中，有提到清阳出上窍，清阳无法上升，就会头昏脑胀，清阳之气通过脾胃运化而上升，如果脾失运化，则需要用香来醒脾，因为在中医里，五臭中的香就对应着脾。
另外，吸鼻烟也是古人特别喜爱的提神方式，把一些药材香料发酵做成鼻烟，再通过鼻子吸入。现在，还有把各种配伍的芳香药材研磨成粉，或提取挥发油，再经过多道工艺做成粉末或油，直接涂抹在鼻腔或耳孔里，也能有持久提神的作用。
中药的“咖啡”，除茶饮之外，最常用的就是芳香药材。芳香类药材多达上百种，像熏香、熏艾，药枕，闻药等等，都是利用药物能芳香走窜，疏理气机的特点，其气味通过口、鼻、耳等进入体内，再通过脏腑经络走遍全身。
虽说，需要长时间工作时，有各种“咖啡”帮大家提神醒脑，但毕竟清醒只是一时半会，身体和大脑还是需要得到充分的休息和放松，才能使我们的身心保持健康。
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来源 | 中医科
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